Categorías
Nutrición

Mitos y verdades de la lactancia materna exclusiva

Semana Mundial de la Lactancia La lactancia materna es la forma natural y por excelencia de alimentar al bebé, ya que la leche humana reúne todos los nutrientes  para cubrir las necesidades y lograr un óptimo crecimiento y desarrollo. Además, aporta componentes que benefician el sistema inmune del lactante, reduciendo el riesgo de presentar patologías […]

Categorías
Nutrición

Vitaminas

Las vitaminas son nutrientes esenciales para mantener las funciones correctas del organismo. Se requieren en pequeñas dosis a partir de los alimentos de una dieta variada y equilibrada. Su falta o exceso pueden provocar problemas serios a la salud. Los grupos de riesgo que pueden presentar un déficit vitamínico son: niños, mujeres embarazadas, ancianos, fumadores, […]