¿En tu trabajo te sientes irritable, cansado, te es difícil concentrarte y estás perdiendo significativamente la motivación? Probablemente estés experimentando burnout.
El burnout se refiere al cansancio físico, emocional y mental a causa del aumento de estrés que afecta a nivel físico como emocional, y las personas que experimentan burnout pueden experimentar fatiga extrema, falta de concentración, irritabilidad, insomnio, entre otros.
Nos es muy fácil confundir el estrés con el burnout, sin embargo la principal diferencia es que en el burnout la persona siente que sus esfuerzos no son suficientes.
En México 7 de cada 10 trabajadores sufren desgaste laboral, por lo que es importante que ante cualquier cambio en tu estado emocional o salud física, acudas a valoración médica o psicológica para poder ayudarte.
Debido a los crecientes casos de burnout La Clasificación Internacional de Enfermedades edición 11 (CIE-11) lo incluye como un fenómeno ocupacional que interfiere significativamente con el desempeño y autoestima dentro del contexto laboral.
Ante cualquier síntoma o situación que te genere malestar emocional, no dudes en contactarnos para ayudarte.
Elaborado por: María Cristina Trejo Aguilar
World Health Organization: WHO. (2019, 28 mayo). Burn-out an «occupational phenomenon»: International Classification of Diseases. Burn-out an «occupational phenomenon»: International Classification of Diseases. https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases