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El huevo es uno de los alimentos que aporta proteína de buena calidad, vitaminas, minerales y grasas buenas lo cual aporta grandes beneficios para la salud, además de ser un ingrediente muy versátil, fácil de preparar y de bajo costo. Los principales componentes del huevo son: Clara: representa aproximadamente un 60% del total del peso, […]
¿Qué es? Maquillaje La denominación “cosméticos” son las mezclas químicas compuestas por derivados de sustancias orgánicas o sintéticas que tienen por finalidad el cuidado personal o modificar temporalmente la apariencia de los individuos. Estos productos “ajenos” al ambiente normal de la piel tienen que pasar por un proceso riguroso de investigación Biomédica para encontrar las […]
La piel es considerada el órgano más grande del cuerpo humano, ya que, comprende alrededor del 15% del peso corporal total. La piel funciona como una barrera que protege al cuerpo de los daños ocasionados por la luz ultravioleta, contaminación, e infecciones; además, ayuda a regular la temperatura del cuerpo y es un elemento clave […]
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad ha sido catalogado como uno de los trastornos de neurodesarrollo que se dan con mayor frecuencia durante la niñez. Por lo regular, dicho diagnóstico, se da durante la infancia y se prolonga en ciertos casos hasta la edad adulta. A pesar de que es importante tomar en […]
El 20 de marzo se conmemora el “Día mundial de la Salud Bucal” o Salud Bucodental, que se enfoca en realizar acciones para la prevención de problemas bucales y para lograr cambios favorables en la población. La boca cumple funciones fundamentales en la vida cotidiana, relaciones sociales y de interacción con las personas, dentro de […]
¿Qué es el cáncer? La mayor parte de las células, lo que integra nuestro cuerpo, estáen constante regeneración. Podríamos pensar que se generan “copias”de cada una de ellas antes de que su ciclo de vida llegue a su fin. Elcáncer o CA, es un estado anormal en el que una célula no puede parar de […]
El cáncer de próstata sucede cuando las células normales de la glándula prostática cambian y se multiplican sin control. La próstata se encarga de producir un fluido que forma parte del semen y se encuentra debajo de la vejiga y alrededor de la uretra. Esta enfermedad ocurre con más frecuencia en hombres mayores de 50 […]
El término “hipertensión arterial” se refiere a la tensión elevada de las arterias. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre la pared de los vasos sanguíneos, esta elevación de la tensión es persistente. El corazón es el encargado de bombear la sangre a través de los vasos sanguíneos y estos la […]
Las infecciones recurrentes son uno de los problemas de consulta más frecuente en Pediatría, en especial, las infecciones respiratorias, estimándose que un 23% de los niños presenta infecciones respiratorias recurrentes. Los niños sanos tienen en los primeros años de vida una media de 6-8 infecciones respiratorias de vías altas (IRVA) cada año, hasta 6 episodios […]
Además de prestar atención al contenido de calorías que consumimos, es importante conocer el tamaño de las porciones de alimento y la calidad de nutrientes que aportan, ya que los alimentos ultraprocesados suelen contener cantidades elevadas de sal, grasa, azúcar y otros químicos añadidos. A continuación te presentamos diferentes opciones de alimentos con un contenido […]
El tabaco y todos los productos elaborados completa o parcialmente con él, contienen “nicotina”, una sustancia altamente adictiva y psicoactiva; además de la nicotina, el cigarro contiene miles de químicos que se liberan con la combustión, de ellas, se conocen alrededor de 70 que pueden causar cáncer. A nivel mundial, la mayor parte de consumidores […]
¿Qué es tener “Asma”? Hiperreactividad bronquial El asma es una condición crónica, que debuta generalmente pero no exclusivamente en la infancia, en la cual las vías respiratorias inferiores tienden a la inflamación. Generalmente, en respuesta a alérgenos, polvo, actividad física, infecciones o cambios de temperatura. Esto causa que la pared que tapiza las vías que […]
El ciclo menstrual es un ciclo estrictamente coordinado por diferentes hormonas, con el objetivo de liberar un óvulo maduro que será fecundado por un espermatozoide. El ciclo comienza el primer día de la menstruación y se divide en dos fases: fase folicular y fase lútea. Usualmente dura en promedio 28 a 35 días, de los […]
“Actividad física” se refiere a cualquier movimiento corporal que implica un consumo de energía. Por otra parte, el ejercicio es una actividad planeada, estructurada y repetitiva; por lo que podemos decir que todo ejercicio es una actividad física, pero no toda actividad física es ejercicio. La respuesta de nuestro organismo ante el ejercicio depende de […]
A continuación te presentamos la diferencia entre: uso, abuso y adicción a las sustancias: Uso: El consumo de una sustancia (ya sea frecuente o esporádico) que no interfiere con las actividades o con el funcionamiento de la persona. Abuso: El consumo de la sustancia (así como su búsqueda o la recuperación después de su uso) […]
La viruela símica, también conocida como viruela del mono, es una enfermedad provocada por un virus de la familia Poxviridae, que se transmite principalmente de animales a personas, y es endémica de las zonas de selva tropical de África central y occidental. La viruela símica se detectó por primera vez en los seres humanos en […]
El agua potable es capaz de satisfacer las necesidades de líquidos de las personas; aunque, una dieta saludable puede incluir otros tipos de bebidas. El consumo suficiente de agua favorece la absorción óptima de vitaminas solubles en agua como vitamina C y vitaminas del complejo B. El consumo de agua recomendado para adultos es de […]
Los riñones son órganos en forma de frijol, del tamaño de un puño de la mano y están ubicados en la parte media de la espalda. Cumplen una función de filtración o purificación de la sangre en unidades especializadas dentro del riñón, llamadas nefronas, quienes purifican aproximadamente 200 litros al día, para así obtener 2 […]
El aparato digestivo está conformado por boca, esófago, estómago, intestinos y recto. La dieta y microbiota intestinal están estrechamente relacionados para lograr una adecuada salud digestiva y cumplen 3 funciones principales: 1.- Función de nutrición y metabolismo: Favorece la obtención de energía, producción de vitaminas y asimilación de nutrientes. 2.- Función de protección: Previene la […]
El término “epilepsia” es ampliamente reconocido como un sinónimo de “convulsiones bruscas de todo el cuerpo”. La realidad es que existe una infinidad de síntomas que pueden presentarse en un paciente con epilepsia, ya que esta se define por ser una condición donde, de manera periódica, los pacientes presentan descargas nerviosas en exceso en distintos […]
El Trastorno del Espectro Autista, o también conocido como TEA, es un trastorno neurobiológico que tiene sus inicio en la primera infancia. Al ser un “espectro”, esto quiere decir que en cada persona los síntomas pueden manifestarse de manera diferente y en distintos grados de severidad. Hay personas que se encuentran dentro del espectro que […]
El cáncer de colón se define como el crecimiento anormal y descontrolado de las células presentes en esta estructura. La Organización Mundial de la Salud (OMS), estima que en México este tipo de cáncer ocupa el tercer lugar de frecuencia, representando casi 15,000 casos nuevos y 700,000 muertes al año. El cáncer de colón es causado […]
La menstruación ocurre debido a cambios en las hormonas del cuerpo. Los ovarios liberan las hormonas femeninas, que se llaman estrógeno y progesterona, mismas que hacen que el recubrimiento interno (endometrio) del útero aumente de tamaño. El endometrio va aumentando hasta estar preparado para que un óvulo fecundado pueda anidar en él y empezar a […]
Diversos factores como la alimentación, estrés, contaminación, productos de higiene, etc., intervienen en la salud tanto del cabello como del cuero cabelludo; sin embargo, el cabello puede ser un símbolo fuerte que proyecta la identidad de una persona, por lo que si se observa saludable podría ser incluso asociado a juventud y vitalidad; por ello, […]
El Día Internacional de la Mujer es un buen momento para reflexionar acerca de los avances logrados, pedir más cambios, y celebrar la valentía y determinación de las mujeres que han jugado un papel clave en la historia de sus países y comunidades. Un ejemplo de esta perseverancia son las mujeres que incursionaron en la […]
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Es consecuencia del sistema de alerta y es normal sentirla en situaciones de peligro. La ansiedad nos ayuda a responder ante una situación de emergencia y nos da el impulso para huir o pelear en caso de ser necesario. El problema es cuando se presenta […]
En México actualmente se recomienda que todos los mayores de 18 años de edad que hayan recibido la última dosis de la vacuna contra COVID-19 hace mínimo 6 meses reciban una dosis de refuerzo, sin importar de qué farmacéutica hayan recibido las primeras dosis. Aún no hay recomendaciones sobre con qué farmacéuticas es posible combinar […]
La gratitud es una sensación de aprecio y cariño que nos lleva a procurar corresponder ante ciertas atenciones que se nos han brindado. Sin embargo, la gratitud conlleva mucho más que ello, ya que el hecho de experimentar agradecimiento, nos da beneficios a nivel emocional y físico como: disminución de estrés, mayor fortalecimiento a nivel […]
La Organización Mundial de la Salud define la discapacidad como un fenómeno en el que existe un vínculo estrecho e importante entre las características de la persona en función del entorno en el que vive. Se estima que alrededor de del 15% de la población mundial vive con alguna discapacidad. Esta cifra va en aumento […]
El ciclo menstrual es un ciclo estrictamente coordinado por diferentes hormonas, con el objetivo de liberar un óvulo maduro que será fecundado por un espermatozoide. El ciclo comienza el primer día de la menstruación y se divide en dos fases: fase folicular y fase lútea. Usualmente dura en promedio 28 a 35 días, de los […]
Las lesiones que se presentan en el acné suceden cuando los poros de la piel se obstruyen con grasa, células muertas y bacteria. Con esto la piel se inflama y puede parecer roja e hinchada. El cuidado de la piel es importante para prevenir brotes de acné. Estos son algunos cuidados que deberías tener: Lavar […]
La dislexia no es solamente “confundir letras”. La dislexia es una condición neurológica caracterizada principalmente por la presencia de dificultades en el reconocimiento de palabras escritas, así como en la ortografía, decodificación en la lectura y el deletreo. (International Dyslexia Association, 2021). Como menciona el DSM 5, esta condición puede verse evidenciada a través de […]
¿Qué es la neumonía? Etiología y relevancia Etimológicamente, pneuma significa “soplo” o “aliento”. En medicina, el término neumonía se refiere a las infecciones que involucran a los alveolos y el tejido circundante, que son los espacios con forma de saco donde terminan las vías respiratorias. Es importante hacer esta aclaración para distinguirles de una bronquitis, […]
La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica multifactorial caracterizada por el aumento de la glucosa o azúcar en sangre (hiperglucemia). En la Diabetes Tipo 1 se presenta una destrucción autoinmune de las células del páncreas que producen insulina. En México, sólo el 1% de los casos detectados corresponde a diabetes tipo 1, principalmente en población […]
El cáncer de pulmón es una enfermedad neoplásica maligna que se origina en el epitelio que recubre el aparato respiratorio (bronquios, bronquiolos y alvéolos). Es la causa más frecuente de muerte por cáncer en hombres y la segunda en mujeres en todo el mundo, y en nuestro país, es la segunda causa de muerte por […]
La terapia ocupacional es una disciplina que colabora con las personas y grupos, que a su vez potencializa el desarrollo de estas, de modo que, puedan reafirmar, incrementar, reorganizar y reconstruir sus vidas en diferentes áreas, tanto a nivel social como físico (De las Heras de Pablo, 2015). Los medios en que las personas ocupan […]
Hoy en día, el consumo de alcohol se ha convertido en un medio para socializar que es aceptado por el entorno y es utilizado como tal, principalmente entre los adolescentes, ya que esta es una etapa en la que muchos de ellos, presentan dificultad para sobrellevar tantos cambios a la vez y pueden recurrir a […]
Cada 23 de octubre se celebra en México el Día del Médico. Es un día dedicado a los profesionales de la salud que salvan vidas diariamente, que destinan muchos años de su vida en su formación y en su práctica, para brindarnos un país con una poblacion mas sana y con mejor calidad de vida. […]
La osteoporosis es una enfermedad sistémica que afecta predominantemente al aparato musculoesquelético y se caracteriza por disminución de la masa ósea y alteraciones de la micro arquitectura ósea, lo cual le confiere un aumento de la fragilidad y un incremento en el riesgo de fracturas. La osteoporosis se considera un problema de salud pública, ya […]
¿Qué es el Cáncer de Mama? El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, representando el 16% de todos los cánceres femeninos. Ocurre cuando las células normales de los senos cambian y empiezan a crecer sin control. Usualmente se descubre cuando las mujeres notan una masa en alguno […]
Contexto y relevancia Hasta el siglo XIX, la práctica de lavado de manos no era común ni en lo cotidiano ni en el entorno de la salud. Fue en 1847 que el médico húngaro Semmelweis promulga su teoría sobre el contagio de la fiebre puerperal (postparto) debido a la mala higiene de manos, instaurando el […]
Ceguera permanente y transitoria Etiología y relevancia La Organización Mundial de la Salud y la clasificación internacional de las enfermedades definen la deficiencia visual como un deterioro en la capacidad del ojo para definir detalles, ya sea en visión cercana o lejana. En términos de las pruebas para reconocer letras a cierta distancia se valora […]
Cada año, el 29 de septiembre, se celebra el Día Mundial del Corazón. Este día fue designado por la Federación Mundial del Corazón y la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención y tratamiento. Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. […]
Dormir es una actividad inherente del ser humano, por ello, existen diversos factores que contribuyen a tener diferentes patrones de sueño y un buen descanso, tales como el ambiente, el clima, la luz, etc. Las recomendaciones generales respecto al tiempo que debería dormir un adulto son las siguientes: 18 – 64 años se recomienda dormir […]
¿Qué es la migraña? Etiología y relevancia La migraña es un síndrome dentro de otra gran categoría de los mismos, llamados “síndromes cefalálgicos” o de dolor de cabeza. El origen de estas condiciones es muy variado. En el caso particular del síndrome migrañoso, también existen subtipos de la misma, dividida clásicamente como migraña “con aura”, […]
La dieta cetogénica, también conocida como “dieta Keto”, hace referencia a un patrón de alimentación con un aporte muy bajo en hidratos de carbono (menos de 30 g o alrededor del 10% de las calorías totales consumidas en un día), esto con la finalidad de que el organismo active el metabolismo de las grasas para […]
El Alzheimer es la principal causa de demencia, y también la que mejor se conoce. Es causada por formaciones anormales de proteínas en el cerebro. Estas proteínas se encuentran presentes en cerebros sanos, pero en el Alzheimer, funcionan de manera anormal. Estas formaciones dañan las neuronas ocasionando su muerte. Cuando muchas neuronas mueren, el cerebro […]
El acudir a trabajar todos los días no debería ser un impedimento para continuar cuidado tu alimentación. Consumir snacks y colaciones saludables te permitirá alcanzar y mantener un peso corporal óptimo; es recomendable que estos alimentos sean lo más naturales posible, con un adecuado aporte de fibra, proteína, grasas saludables y carbohidratos complejos; recuerda evitar […]
Es probable que dentro de tus objetivos personales se encuentre lograr bajar algunos kilos para prevenir enfermedades o mejorar la apariencia física; sea cual sea el motivo, es importante que consideres hacerlo de forma saludable, por eso enlistamos algunos hechos que debes conocer acerca de la pérdida de peso: La pérdida de peso es un […]
Diferencia entre depresión y tristeza Es importante recordar que no existen emociones “negativas” ni “positivas”, se ha hecho un cambio en está clasificación, dejándolas en “placenteras” y “displacenteras”, ya que al etiquetar a una emoción como negativa, la gente hace todo lo posible por no quererla sentir, por evitarla, negarla o sentirse culpable cuando la […]
Hepatitis ¿Qué es la hepatitis? Etiología y relevancia Hepatitis etimológicamente significa “inflamación del hígado”. Existen diferentes tipos de hepatitis según su origen (Infecciones, agentes tóxicos, alcoholismo, elevación prolongada de las grasas, fármacos, etc.). Cada una de estas tiene un tiempo de instauración y duración variable, desde días hasta años. En particular, nos enfocaremos a las […]
Cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro. La Federación Mundial de Neurología tomó la iniciativa desde el 2013 de crear este día para darle la importancia a la salud cerebral y concientizar sobre cómo cuidar nuestro cerebro. El cerebro es un órgano sumamente interesante, del cuál todavía no conocemos con exactitud […]
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad ha sido catalogado como uno de los trastornos de neurodesarrollo que se dan con mayor frecuencia durante la niñez. Por lo regular, dicho diagnóstico, se da durante la infancia y se prolonga en ciertos casos hasta la edad adulta. A pesar de que es importante tomar en […]
¿Por qué es importante? Panorama La donación de sangre y derivados es el acto en el cuál se extrae de manera voluntaria un volumen pequeño de la sangre circulante o se filtra un componente particular para su posterior uso en un receptor que lo necesite. La sangre, a diferencia de otras medidas intrahospitalarias, no puede comprarse o […]
¿Qué es? Cáncer La mayor parte de las células, lo que integra nuestro cuerpo, está en constante regeneración. Podríamos pensar que se generan “copias” de cada una de ellas antes de que su ciclo de vida llegue a su fin. El cáncer o CA, es un estado anormal en el que una célula no puede […]
El tabaco y todos los productos elaborados completa o parcialmente con él, contienen “nicotina”, una sustancia altamente adictiva y psicoactiva; además de la nicotina, el cigarro contiene miles de químicos que se liberan con la combustión, de ellas, se conocen alrededor de 70 que pueden causar cáncer. A nivel mundial, la mayor parte de consumidores […]
Un estado de nutrición óptimo es resultado de una alimentación correcta y de buenos hábitos higiénico-alimentarios adquiridos desde la etapa infantil, estos son factores fundamentales para disminuir el riesgo de enfermedades a lo largo de la vida, especialmente los padecimientos crónico-degenerativos como sobrepeso, obesidad, hipertensión arterial, diabetes y ciertos tipos de cánceres. México enfrenta una […]
Dieta sustentable es un término relativamente reciente que surge por la preocupación que existe alrededor de cómo la industria de producción de alimentos y nuestros patrones de consumo contribuyen de manera significativa a la degradación del medio ambiente. En caso de que seas una persona preocupada por el medio ambiente y tu salud, te interesará […]
La enfermedad de Parkinson es un trastorno cerebral que afecta el movimiento. Esta enfermedad es progresiva por lo que se vuelve más grave con el tiempo y puede afectar otras funciones del cerebro como la memoria y el aprendizaje. Al inicio la enfermedad se manifiesta con síntomas leves, pero conforme evoluciona estos síntomas pueden afectar […]
Recomendaciones para mejorar su calidad El sueño es una de las brújulas más certeras que nos indica, en tiempo real, cómo está nuestra salud física y mental, y al mismo tiempo, el tener dificultades para conciliar o mantener el sueño, y/o percibir que no se descansó lo suficiente durante la noche, puede tener implicaciones en […]
¿Qué es la alergia estacional? La alergia estacional es un grupo de condiciones que pueden causar estornudos, congestión o escurrimiento nasal, e irritación o comezón en los ojos. La alergia estacional también es conocida como la “fiebre del heno”. Los síntomas ocurren únicamente en ciertas temporadas del año y las causas son múltiples, pero usualmente […]
El trastorno bipolar es un gran problema de salud pública, ante el cual se enfrenta la población en pleno siglo XXI, llegando inclusive a ocupar, según la organización mundial de la salud (OMS), el sexto lugar en el índice de aparición, entre los diferentes trastornos médicos (Jara, Lana, Schneider y Lemos,2008). A su vez, es […]
El Día Internacional de la Mujer es un buen momento para reflexionar acerca de los avances logrados, pedir más cambios, y celebrar la valentía y determinación de las mujeres que han jugado un papel clave en la historia de sus países y comunidades. Un ejemplo de esta perseverancia son las mujeres que incursionaron en la ciencia médica y […]
El “día internacional de la mujer” es propicio para reflexionar acerca de las condiciones de salud actuales que enfrentan las mujeres; ya que estas, al igual que el resto de la población, tienen derecho a gozar de una salud integral a lo largo de la vida para desarrollarse de forma plena en diferentes ámbitos. La […]
Con la finalidad de hacer visible a la población que vive con Asperger y sensibilizar a la gente sobre este tema, desde el 2007, el 18 de febrero se celebra el Día Mundial del Síndrome del Asperger. Pero, ¿qué es el Asperger? Es un trastorno del neuro-desarrollo que afecta la interacción social, la comunicación verbal […]
Todos los días 4 de febrero se conmemora el día Mundial contra el cáncer. El término “cáncer” hace referencia a un conjunto de enfermedades que se caracteriza por la división y crecimiento descontrolado de células anormales, llegando a sobrepasar el número de células normales en el sitio en donde se originó el cáncer, afectando el […]
Los endulcorantes son sustancias que pueden aportar un sabor dulce a los alimentos y que, en muchas ocasiones, se utilizan para mejorar la aceptación de algunos productos. Frecuentemente, asociamos el sabor dulce con el azúcar; sin embargo, existen múltiples endulzantes, artificiales y naturales, que son utilizados por la industria de los alimentos y para uso […]
Desde hace varias décadas, es notable la preocupación por el cuidado de la salud cardiovascular, hecho que viene acompañado por el creciente uso de aceites vegetales como sinónimo de grasas buenas, incluso se consideraba una moda cocinar con aceite de coco y oliva; sin embargo, es importante revisar la procedencia del aceite y el tipo […]
El Día de la Cobertura Universal de Salud se conmemora cada 12 de diciembre y coincide con el aniversario de la resolución de las Naciones Unidas donde se solicita a los países que brinden atención médica accesible para todas las personas. La Cobertura universal de Salud se ha incluido en los Objetivos de Desarrollo Sostenible […]
La Clasificación NOVA desarrollada por expertos de la Universidad de Salud Pública de Sao Paulo, se basa en la agrupación de los alimentos no por su aporte nutritivo, sino por el nivel de procesamiento al que son sometidos antes de su consumo o bien antes de ser preparados como platillos y/o comida, para categorizar a […]
¿Qué es el VIH y cómo es diferente de SIDA? Es un virus que ataca a las células de defensa del cuerpo (sistema inmune), desarmándolo progresivamente y volviéndolo capaz de eliminar por completo al VIH. Inicialmente puede no haber ningún síntoma y pasar desapercibido, pero cuando se alcanza cierto deterioro del sistema inmune, se vuelve […]
Definición: El término “Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)” hace referencia a un conjunto de padecimientos mentales que generan un comportamiento enfermizo alrededor de la ingesta de alimentos y la forma en la que la persona que los padece, percibe su cuerpo. Epidemiología: Aunque los TCA suelen prevalecer en mujeres (en relación 10 a 1, […]
El alcohol tiene efectos en la mayoría de los órganos y sistemas del organismo incluido el cerebro, por lo que su alto consumo se asocia a diversos problemas sanitarios, como enfermedades mentales, digestivas, hepáticas, neuro y cardiovasculares, endócrinas, metabólicas, algunos tipos de cáncer, perinatales, infecciones, lesiones y conductas de riesgo. La fisiopatología del daño en […]
La diabetes mellitus es un enfermedad metabólica multifactorial caracterizada por el aumento de la glucosa en sangre (hiperglucemia). Se identifican claramente 2 tipos de la enfermedad, en primer lugar tenemos la Diabetes tipo 1 cuyo origen es de índole autoinmune, esto quiere decir que hay destrucción o disfuncionalidad de las células del páncreas y por […]
¿Qué es el Cáncer de Mama? El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, representando el 16% de todos los cánceres femeninos. Ocurre cuando las células normales de los senos cambian y empiezan a crecer sin control. Usualmente se descubre cuando las mujeres notan una masa en alguno […]
El padecimiento de la CDMX ¿Qué es tener “Ojo Seco”? Disfunción de la película lagrimal y Neuropatía corneal La superficie del ojo es diferente de la piel, ya que carece de estructuras que le permitan enfrentarse eficientemente al medio externo (Polvo, temperatura, fricción). Se auxilia de los anexos oculares (párpados, pestañas, conjuntiva y película lagrimal) […]
El término “hipertensión arterial” se refiere a la tensión elevada de las arterias. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre la pared de los vasos sanguíneos, esta elevación de la tensión es persistente. El corazón es el encargado de bombear la sangre a través de los vasos sanguíneos y estos la […]
Mitos y Realidades ¿La diabetes daña mis riñones? Enfermedad renal crónica Una de las principales causas de discapacidad por diabetes es la enfermedad renal crónica. Los riñones son órganos pares que se encargan de filtrar la sangre para regular el balance de líquidos en el cuerpo, seguir de manera estrecha las cantidades de electrolitos (Sodio, […]
La resistencia antimicrobiana es la habilidad de un organismo patógeno (que ocasiona enfermedades) para soportar la acción de los antimicrobianos (medicamentos contra estos microorganismos dañinos); desde hace algunos años, esta resistencia se ha considerado una amenaza para la salud pública. El desarrollo de antibióticos, antivirales y antifúngicos representaron un gran logro para la medicina; sin […]
Se cree que la pandemia de obesidad por la que atraviesa la humanidad es consecuencia del alto consumo de los alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas. A continuación, algunos de los riesgos de su consumo: Se ha demostrado que, en personas sanas, el consumo de alimentos naturales o mínimamente procesados se relaciona con una mayor saciedad. […]
La llegada de este virus ha tenido (y seguirá teniendo, con el paso de las semanas) un impacto importante en diversas áreas que influyen tanto directa como indirectamente en nuestras vidas. Gracias a los medios de comunicación masivos, hemos tenido acceso a información básica relacionada con la promoción de la salud, identificación de síntomas del […]
Se le conoce como actividad física a cualquier movimiento voluntario producido por la contracción de los músculos del cuerpo, este tiene como resultado un gasto de energía adicional a aquel producido por el organismo al realizar las funciones vitales. La actividad física puede ser clasificada de diversas formas: Tipo: actividad aeróbica y actividad para mejorar la […]
La contaminación del ambiente representa un riesgo para la salud. Se calcula que, nueve de cada diez personas en el mundo respiran aire contaminado todos los días. La contaminación del aire es considerada el mayor riesgo ambiental para la salud; los contaminantes microscópicos en el aire pueden alojarse en los sistemas respiratorio y circulatorio, dañando los […]
En los años 80 del siglo pasado, las grandes ciudades fueron testigos de la llegada de numerosos alimentos ultraprocesados que se encontraban a la venta en los supermercados. Los alimentos procesados y ultraprocesados son aquellos que provienen de la elaboración industrial; ambos conceptos tienen notables diferencias que a continuación describiremos: Alimentos procesados Tienen origen en […]
El término “estilo de vida” se refiere a un conjunto de comportamientos o actitudes que desarrollamos obedeciendo a nuestros intereses, opiniones, costumbres y metas. El estilo de vida está determinado por factores individuales (personalidad, intereses, educación, etc.), factores macrosociales (sistema social, cultura, medios de comunicación, entre otros), particularidades del entorno en el que nos desarrollamos […]
Una vacuna es un preparado biológico que proporciona inmunidad adquirida activa ante una enfermedad. La vacuna se elabora a partir de microorganismos patógenos atenuados o muertos, sus toxinas o alguna de las proteínas que los recubre; este agente estimula al sistema inmunológico de nuestro organismo, generando anticuerpos que más adelante podrían reconocer a los microorganismos […]
El estado nutricional o estado de nutrición de una persona se refiere a la condición física, en relación con el balance entre las necesidades de energía y nutrimentos, y la ingestión y/o aporte de nutrientes que se obtienen por medio de los alimentos. En el estado de nutrición intervienen diferentes factores, como estado de salud […]
Actualmente, no se cuenta con recomendaciones dietéticas específicas para prevenir el riesgo de infecciones respiratorias agudas, pero sabemos que mantener una dieta saludable, encontrarse físicamente activo, controlar el estrés, dormir suficiente y mantenerse hidratado son medidas fundamentales para mantener un sistema inmunológico en óptimas condiciones. En este momento, no existe evidencia de personas contagiadas de […]
COVID-19 es una enfermedad del sistema respiratorio, que en casos graves puede ocasionar la aparición de dificultad para respirar. Si vives con VIH, es posible evitar el contagio de la enfermedad por Coronavirus cuando se toman medidas de prevención, como: Lavar las manos con agua y jabón por 20 segundos varias veces al día o […]
Algunos coronavirus que infectan a los animales pueden, en ocasiones, mutar y contagiar a las personas, esto es lo que se cree que pasó en un inicio con la pandemia por COVID-19; aunque se desconoce el origen preciso. El virus que ocasiona la actual enfermedad por coronavirus se contagia de persona a persona, a través […]
La piel es considerada el órgano más grande del cuerpo humano, ya que, comprende alrededor del 15% del peso corporal total. La piel funciona como una barrera que protege al cuerpo de los daños ocasionados por la luz ultravioleta, contaminación, e infecciones; además, ayuda a regular la temperatura del cuerpo y es un elemento clave para mantener el balance de agua […]
En el caso de la enfermedad por Coronavirus, el primer objetivo de la Salud Pública es prevenir el contagio de persona a persona, separándolas para interrumpir la transmisión. La cuarentena se refiere a la restricción en el desplazamiento de personas que se encuentran dentro de un territorio en donde hay riesgo de padecer una enfermedad contagiosa, sin […]
Actualmente, las enfermedades no transmisibles (diabetes, hipertensión, obesidad) representan alrededor del 70% de las muertes prematuras; en las últimas semanas se ha desarrollado una crisis ocasionada por una enfermedad transmisible y quienes padecen una enfermedad crónica se encuentran en mayor riesgo de una complicación. Es importante que cuidemos nuestro estado físico, conservemos un peso saludable […]
En caso de que te encuentres embarazada, te interesará conocer estos datos: Las mujeres embarazadas deben seguir todas las medidas de higiene para protegerse de la exposición al virus y buscar atención médica en caso de presentar síntomas que le hagan sospechar que ha sido contagiada. La enfermedad por Coronavirus es reciente y hasta este momento no […]
A continuación, presentamos las recomendaciones que deben seguir los cuidadores de pacientes presuntamente infectados con Coronavirus, que presentan una forma leve de la enfermedad Medidas generales El paciente debe ser instalado en una habitación individual bien ventilada, de ser posible, con baño propio que no podrá ser compartido con el resto de los integrantes de […]
El nuevo brote de la enfermedad por Coronavirus puede ser motivo de estrés y angustia; es normal sentirse triste, confundido, asustado o enojado durante esta crisis. Sobrellevar el estrés nos ayudará a formar una comunidad fuerte, capaz de tomar las medidas necesarias para evitar que esta situación se agrave. A continuación, enlistamos algunas estrategias que […]
El actual período de contingencia que nos obliga a pasar más tiempo en casa de lo habitual; debemos recordar que se trata de una situación temporal, a continuación, recomendaciones para mantener un ambiente saludable: Permanece en casa la mayor cantidad de tiempo posible. Solo salir a cumplir tareas indispensables para evitar el contacto con personas […]
El Sistema Inmunológico es la defensa natural de nuestro cuerpo contra agentes infecciosos y dañinos, a estos se les conoce como antígenos. La Inflamación es la respuesta del sistema inmunológico contra los antígenos y es provocada por la llegada de glóbulos blancos (matan a los virus y bacterias nocivos) que son transportados hasta el lugar […]
Las manos están en contacto con un gran número de superficies y pueden captar virus y bacterias. Cuando las manos están contaminadas, es fácil que los microorganismos se transfieran a los ojos, nariz y boca, por eso es importante no tocarse la cara sin haber lavado las manos previamente. Para que el lavado de manos […]